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親愛的curves好朋友們
農曆新年即將來臨，curves也跟大家一起過新年，因此年節期間休館，休館期間為1/22(日)~1/26(四)。
提醒好朋友們，如果餐餐大魚大肉，加上高熱量的零食和飲料都不離手
天氣冷大家都窩在家裡打牌 看電視或看影輯又熬夜的，這時候脂肪就開始慢慢的堆積，不少好朋友在年節後，體動悄悄上升，體圍也增加了幾公分。
年節後的第一個月是減重黃金時期，務必把握三個減重的原則
- 少量多餐: 三餐的總量，可以分為五餐或是更多餐來分食，但要注意避免在睡前一小時吃東西，減重不成，反而造成身體的負擔。
- 維持運動: 即使年節期間也要維持運動哦!!特別是吃完高熱量的食物後，仍然需要藉助運動的方式，消耗被人體吸收的熱量，燃燒堆積過剩的脂肪。
- 保持恆心: 持續保持以上兩點，不只可以減重維持良好體態，更能保持健康的身體。
最後，祝親愛的好朋友們，新年快樂，身體健康，龍年行大運。
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