【台灣醒報記者李歐報導】運動可以紓壓,對資優生尤其重要。

董氏基金會「運動紓壓,快樂成長」活動今天前進台北建國中學,

活動邀請了跆拳女將楊淑君當代言人,並將與全台20所高中職串聯合作,

訂下學生在學校操場跑步或健走的目標圈數,一起透過運動,向憂鬱壓力說拜拜!

 

董氏基金會在2009年的調查中發現,有明顯憂鬱情緒、需求助專業者的比例,

無運動習慣的佔22.6%,有運動習慣的則為11.3%,

顯示有運動習慣的人較不會受憂鬱所擾。

 

活動中,建中校長徐建國引用廣告台詞「心情如果不好,人生是黑白的」,

董氏基金會執行長姚思遠也表示,希望透過推廣簡單易行的運動,

能紓解高中生課業問題與情感困擾帶來的壓力。

 

姚思遠也引用國外研究結果說,

運動會分泌腦啡,讓大腦感覺興奮,心情隨之愉悅

如果校園中同學能一起做運動,不但對心情有幫助,也透過彼此間的支持與鼓勵,

形成班級的凝聚力,對同學在求學或是面對其他情緒困擾時,也會有很大的幫助。

 

調查也發現,大多數民眾認為「將運動與公益活動相結合,運動同時能夠幫助他人」

能引發自己的運動意願,因此,董氏基金會今年推動「運動紓壓,快樂成長」計畫,

要與企業、學校合作進行「運動紓壓,決定快樂」計劃,

讓學子藉運動釋放壓力,並向社會宣導運動紓壓觀念。

 

贊助單位、維他露基金會執行長侯至祥出席說明表示,

維他露的企業文化也鼓勵同仁多運動,因此十分支持此計畫的執行;

健康運動聯盟理事長、也是建中校友的葉金川

則分享他在建中求學時,藉由運動紓壓的經驗。

 

活動代言人楊淑君也簡短分享紓壓經驗,

她表示無論是奧運奪金賽或去年的亞運事件,都曾讓她備感壓力,

沮喪之餘,她仍保持跑步、游泳等運動習慣,

因為「透過運動,能幫助自己專注思考、沉澱心情」。

 

會後,參與活動的學校與企業代表,將與活動代言人楊淑君、建中同學一起宣示開跑。

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