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【台灣醒報記者李歐報導】運動可以紓壓，對資優生尤其重要。

董氏基金會「運動紓壓，快樂成長」活動今天前進台北建國中學，

活動邀請了跆拳女將楊淑君當代言人，並將與全台20所高中職串聯合作，

訂下學生在學校操場跑步或健走的目標圈數，一起透過運動，向憂鬱壓力說拜拜！

董氏基金會在2009年的調查中發現，有明顯憂鬱情緒、需求助專業者的比例，

無運動習慣的佔22.6％，有運動習慣的則為11.3％，

顯示有運動習慣的人較不會受憂鬱所擾。

活動中，建中校長徐建國引用廣告台詞「心情如果不好，人生是黑白的」，

董氏基金會執行長姚思遠也表示，希望透過推廣簡單易行的運動，

能紓解高中生課業問題與情感困擾帶來的壓力。

姚思遠也引用國外研究結果說，

運動會分泌腦啡，讓大腦感覺興奮，心情隨之愉悅。

如果校園中同學能一起做運動，不但對心情有幫助，也透過彼此間的支持與鼓勵，

形成班級的凝聚力，對同學在求學或是面對其他情緒困擾時，也會有很大的幫助。

調查也發現，大多數民眾認為「將運動與公益活動相結合，運動同時能夠幫助他人」

能引發自己的運動意願，因此，董氏基金會今年推動「運動紓壓，快樂成長」計畫，

要與企業、學校合作進行「運動紓壓，決定快樂」計劃，

讓學子藉運動釋放壓力，並向社會宣導運動紓壓觀念。

贊助單位、維他露基金會執行長侯至祥出席說明表示，

維他露的企業文化也鼓勵同仁多運動，因此十分支持此計畫的執行；

健康運動聯盟理事長、也是建中校友的葉金川，

則分享他在建中求學時，藉由運動紓壓的經驗。

活動代言人楊淑君也簡短分享紓壓經驗，

她表示無論是奧運奪金賽或去年的亞運事件，都曾讓她備感壓力，

沮喪之餘，她仍保持跑步、游泳等運動習慣，

因為「透過運動，能幫助自己專注思考、沉澱心情」。

會後，參與活動的學校與企業代表，將與活動代言人楊淑君、建中同學一起宣示開跑。