Curves南崁中正店

親愛的會員們，又到了CURVES競標商品的期間啦!!

競拍規則

舉例競拍商品的起標點數是15000點 ,那麼接下來會員們可以你個人手中擁有的點數往上加碼

別懷疑喔!快來預約報名!名額有限喔!

親愛的寶貝會員們:

     新年快樂

     年節期間休館日期為2/22到2/26日

     造成你的不便，敬請原諒。

太陽高高照、氣溫炎炎燒，衣服越穿越少，冬天厚衣蓋住的游泳圈也就越來越藏不住，這代表的是……全民都瘋狂的夏日減肥季己經開跑了!!!!

陽光女孩最近就常常聽到很多已經工作多年的朋友抱怨畢業後胖了5公斤、10公斤的~每天都坐在辦公室不動、下了班就是吃、肚子越來越大、體重也扶搖直上~現在不僅要和學生時代的衣服say good-bye，平時爬個樓梯、追個公車就會氣喘吁吁~~聽到這些慘痛經驗讓畢業剛工作的陽光女孩好緊張~~趕快搭上減重列車~跟大家一起和「上班肥」說不!!!←咦~自創新詞??

好佳在，關心大家健康的統一陽光注意到「上班肥」的問題~舉辦了陽光揪團減重圓夢計畫~邀請大家一起集思廣益，想出一個讓現在發福的身材可以透過減重回到學生時代苗條健康的減重計劃!!

年節大魚大肉 年後斷食減重

年節大魚大肉，年後斷食減重，國內女性陷入『事業”限”』危機，讓工作健康都大受影響。根據波仕特市調中心，針對超過千名國內女性所做調查[1]顯示，逾5成國內女性在年節期間不顧腸道健康、大吃大喝，且約6成完全沒有運動，導致年後開工逾6成女性體重增加至少1公斤。其中有6成女性會選擇年後減重但卻效果不彰，反而招來體力虛弱、氣色不佳等減重後果。

台北杏安診所家醫科醫師葉姿辰表示，曾有參加減重班的女性學員，因回南部過節後一週內就胖了5公斤。葉姿辰預估，約有半數減重者為求速效，採用激進斷食法減重，結果不僅減重事倍功半，成為年後開工效率“卡”、腸道健康“卡”、減重速度也“卡”的『卡卡女』。

對此，葉醫師也呼籲，開工減重應把握「停」口慾、「看」氣色、及「聽」醫囑的「停看聽」健康原則。減重過程中，應「停止」吃高熱量食物，多攝取維生素及膳食纖維；及須「看緊」自我氣色，多補充膠原蛋白與維他命C，避免橘皮組織的生成；並且建議「聽從」專業醫師的減重規劃，維持飲食均衡，搭配適度運動，方能告別“卡卡女”稱號。

正確減重　讓自己更健康

文／中國文化大學 體育學系教授 蘇俊賢博士

　　過年期間，不管走到哪兒，家家戶戶桌上一定都是滿滿的甜點、零嘴、大魚大肉，而且，許多人忙碌了一整年，終於可以完全鬆懈下來，這時候，滿足口腹之慾，每天大吃大喝，胖個三、五公斤似乎是稀鬆平常的事；然而過完年，所有愛美的男性、女性朋友們，就會隨著體重的上升、身材的走樣而後悔，並且開始下定決心執行減重計畫，這時，許多人都會懷著萬丈雄心，恨不得三、五天就能減掉個5~10公斤，因此很多誇大不實的減肥產品、減肥藥物紛紛出籠，不但減重不成反而導致健康受損；其實，正確的減重方式不外乎控制飲食，以減少熱量的攝取，適度運動，增加熱能的消耗，才是最安全、最健康的方法。