Curves南崁中正店

年關將近，民眾在享用豐盛佳餚後，難免體重增加，部分民眾可能會想減肥，衛生署提醒民眾，切勿隨意購買市面上的不明成分減肥藥，以免破財又傷身。


雙和醫院職業醫學科主任祝年豐指出，目前國內只剩下一種成分、兩種劑量的合法減肥藥。這類減肥藥作用於腸胃道、減少油脂吸收，小劑量者可於藥局購買，大劑量者需要處方箋購買。

親愛的curves好朋友們

農曆新年即將來臨，curves也跟大家一起過新年，因此年節期間休館，休館期間為1/22(日)~1/26(四)。

提醒好朋友們，如果餐餐大魚大肉，加上高熱量的零食和飲料都不離手

天氣冷大家都窩在家裡打牌 看電視或看影輯又熬夜的，這時候脂肪就開始慢慢的堆積，不少好朋友在年節後，體動悄悄上升，體圍也增加了幾公分。

日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。

從一九七五年開始，日野原一直在提倡，「自己的健康自己捍衛」的運動。他仔細研究一下有哪些習慣對自己有好處，既然知道有好處，就要養成「毫不遲疑、當下實行」的行動力。

攝取品質不佳的食物、食用過多鹽分、抽菸、過量飲酒、食用太多動物性脂肪、黃綠葉菜類攝取太少、運動不足……，這些日常生活中的小小壞習慣，日野原建議，若能夠及早轉個方向，待年長或年老之時，便不會染上所謂的「成人病」。

世界上被搞錯的常識，比你想像的還要多。把腋毛刮掉，汗會流得會比較少？道歉，要說幾次才會有效？立即挑戰！看看你是否健康迷思一籮筐？

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人體有自然的平衡機制以維持正常體重，此機制非常複雜，主要來自於大腦的下視丘和腸胃道內分泌系統。

大腦下視丘位在不同區域的神經細胞，分別司管人類對食物的飽足感和飢餓感，因而曉得要停止進食或找東西吃。但下視丘的神經細胞會受到大腦的邊緣系統（如杏仁體或海馬區）的影響，因此快樂、悲傷的情緒、壓力或記憶會影響進食；而這些細胞還受到高層的大腦前額區皮質的控制，所以進食也會受到意志和決心的左右。

圖片來源：周書羽

原本想吃素減肥，追求健康，沒想到卻愈吃愈肥，甚至吃出一堆健康問題，五種錯誤吃素法，你犯了幾種？

不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，甚至便秘、生理期失調、營養不良……，吃出一堆問題。